塑胶跑道建设-贵州塑胶跑道-维尔健身器材批发公司

价    格

更新时间

  • 来电咨询

    2022-5-5

熊经理
13883311853 | 023-63808818    商盟通会员
  • 联系手机| 13883311853
  • 主营产品|重庆休闲桌椅,重庆更衣柜,重庆橡胶地垫
  • 单位地址| 南岸区海棠溪街道烟雨堡46号5栋临街一层
查看更多信息
本页信息为重庆维尔健身器材有限公司为您提供的“塑胶跑道建设-贵州塑胶跑道-维尔健身器材批发公司”产品信息,如您想了解更多关于“塑胶跑道建设-贵州塑胶跑道-维尔健身器材批发公司”价格、型号、厂家,请联系厂家,或给厂家留言。
重庆维尔健身器材有限公司提供塑胶跑道建设-贵州塑胶跑道-维尔健身器材批发公司。















双腿夹紧后,贵州塑胶跑道,保持2秒钟,塑胶跑道公司,然后双腿在重量的拉动下自然外展。此过程要在慢速和充分的控制下进行,否则内收肌受到过度抻拉而---的风险就会明显增加。双腿外展打开后不要停顿,立即开始并拢双腿,进行下次动作。

哈克深蹲机动作:哈克深蹲

锻炼肌群:股四头肌 、股二头肌、臀大肌

动作介绍:1.把双肩放在带垫板的横杆下,双手握住把手。双脚靠拢,脚尖略向外

2.用你的腿下蹬,抬起器械,直到腿部达到完全伸直的状态,这会让腿部持续的紧张。然后弯曲你的膝盖,一直放低你的身体。腿部弯曲的角度应该比你做深蹲时能弯曲的小角度还小。

坐姿蹬腿机动作:坐姿蹬腿

锻炼肌群:股四头肌、臀大肌

动作介绍:1.双脚放到踏板上,保持比髋关节稍宽一点的距离,身体保持正直,收紧腰腹,挺胸,手握到握把上

2.然后深吸气,感觉大腿用力,大腿前侧、后侧和臀部要同时用力,同时呼气,将重量蹬起,到顶点时膝盖稍弯不要完全伸直,停顿一秒钟,然后深吸气,塑胶跑道价格,同时膝盖弯曲,塑胶跑道建设,还原到开始时的姿势。














腿部器械

(1)股四头训练器动作:坐姿腿屈伸

锻炼肌群:股四头肌

动作介绍:1.坐在腿屈伸机上,腰背靠紧靠板,两手握扶把,两腿屈膝下垂,双脚勾住横杠。

2.股四头肌收缩用力伸小腿举起重量,在高点时充分收缩股四头肌,稍停。然后慢慢下放重量,至低点前接着做下次动作。

(2)坐姿腿弯举训练器动作:坐姿腿弯举

锻炼肌群:股二头肌,腘绳肌

动作介绍:1.坐在腿弯举机上,双脚踝反勾横杠,腰背靠紧靠板,双手握凳杠。

2.小腿向后用力做弯举动作,到股二头肌收紧时稍停片刻,然后控制性缓慢向上还原。

3.小腿向后弯曲用力时臀部不要离开坐垫,以免借力。














综合器械

(1)龙门架(大飞鸟)

动作(1)拉力器夹胸锻炼肌群:胸大肌上部、三角肌前束

动作介绍:1.两脚开立与肩同宽,两臂侧上举,肘关节稍微弯曲,两手心向下分别握住拉力器的各一端把柄。

2.由上向下拉引至手把处于小腹前位,同时使胸大肌处于“收缩”位,稍停顿,然后慢慢还原至起始位。

动作(2)拉力器前平举锻炼肌群:三角肌前束

动作介绍:1.用其中一只手把拉力器的把手握住。背向拉力器,手下垂放在身侧,掌心向后。身体挺直,手肘稍微弯曲。

2.手臂向前抬高,直到拳头到达眼睛的高度,然后慢慢回到起始位置。一组重复足够次数后换另一侧手。

动作(3)拉力器侧平举锻炼肌群:三角肌中束

动作介绍:1.握起把手,钢缆从身后拉起,另一手可扶实器械以保持平衡。慢慢拉起直至手臂与地面平衡,手肘与手掌应处同一高度。整个过程手心都保持向下

2..在高点时,稍停一秒,慢慢放回起始点,重复完成规定次数;然后换另一手重复以上动作。




塑胶跑道建设-贵州塑胶跑道-维尔健身器材批发公司由重庆维尔健身器材有限公司提供。重庆维尔健身器材有限公司在健身这一领域倾注了诸多的热忱和热情,维尔健身器材有限公司一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场,衷心希望能与社会各界合作,共创成功,共创。相关业务欢迎垂询,联系人:熊经理。


     联系我们时请一定说明是在100招商网上看到的此信息,谢谢!
     本文链接:https://tztz294922a2.zhaoshang100.com/zhaoshang/263672120.html
     关键词:

北京 上海 天津 重庆 河北 山西 内蒙古 辽宁 吉林 黑龙江 江苏 浙江 安徽 福建 江西 山东 河南 湖北 湖南 广东 广西 海南 四川 贵州 云南 西藏 陕西 甘肃 青海 宁夏 新疆