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想要得知正确的运动形式，橡胶地垫批发，就要避免运动过程中的误区。

误区一、想瘦哪里就练哪里

其实是全身性的，没有任何研究表明，锻炼某块肌肉，该肌肉周围的脂肪会减少，所以也应该全身化，橡胶地垫定做，不要想瘦哪里就只练哪里。全身的肌肉锻炼、游泳、跑步、跳绳、椭圆机、动感单车、健身操、舞蹈等都对全身很有帮助，当然也包括肚子。

误区二、---把热身当回事

很多人觉得运动前的热身非常浪费时间。但是在不热身的情况下直接进入高强度的运动和锻炼，橡胶地垫价格，很容易导致肌肉损伤，运动效率也会不尽人意，事倍功半。

锻炼前需要20分钟准备活动。

误区三、运动之后不缓冲

很多人长跑之后突然坐下或者躺下，殊不知剧烈运动时你体内的---循环非常快，会导致大脑供血不足，---、---。

剧烈运动之后要一点一点放慢速度，让身体充分适应慢节奏之后再休息。